Vous voulez commencer à tenir un Bullet Journal mais votre rythme de vie ne vous permet pas de prendre une heure par jour pour vous y adonner ? Mais faut-il vraiment tant de temps pour tenir un Bullet Journal ? Si vous vous posez cette question, vous êtes au bon endroit.
Theresa & Lisa de punktkariert.de , duo spécialiste du Bullet Journal, vous montrent comment tenir un Bullet Journal de façon simple. Elles vous donnent des conseils importants. Elles ont même préparé des modèles pour votre Bullet Journal 2020 pour vous lancer directement.
Les 7 conseils les plus importants pour tenir un Bullet Journal – en seulement 5 minutes par jour !
« Un Bullet Journal ? Je n’y arriverai pas. Je n’aurais même pas le temps pour cela ! » – c’est ce qu’on nous répond lorsque que nous expliquons que nous tenons des Bullet Journals depuis des années.
Nous comprenons bien sûr les raisons de telles réactions. Quand on cherche des idées sur Instagram ou Pinterest pour la prochaine page mensuelle ou le Mood Tracker (suivi des humeurs), de prime abord, on trouve cela beau, mais ensuite on se dit : quel boulot !
Alors nous avons une bonne nouvelle pour vous : ce n’est pas forcément le cas. C’est vous et vous seul qui décidez combien de temps vous souhaitez passer sur votre journal – il n’y pas de règle du type « au moins 20 minutes par jour, sinon ça ne marche pas ».
Le facteur temps ne devrait surtout pas être ce qui vous retient de vous lancer dans un Bullet Journal ! Nous vous donnons maintenant les 7 conseils les plus importants pour enfin vous lancer dans votre premier Bullet Journal.
Commençons par l’essentiel : avant de vous lancer, regardez d’abord comment fonctionne un Bullet Journal ! En effet, même si les pages soigneusement travaillées et décorées ne le montrent pas nécessairement, elles obéissent aux règles d’un véritable système. Ce dernier est né de la plume de l’Américain Ryder Carroll.
Comme vous le constaterez très vite, le principe de base est très minimaliste ! L’aspect des pages n’est certainement pas l’élément central. Il s’agit plutôt d’un outil d’organisation et de rigueur au quotidien.
Pour en savoir plus sur le système de Bullet Journal, vous pouvez vous rendre d’une part sur notre page web ou (encore mieux !) lire le livre de Ryder Carroll : La méthode Bullet Journal.
D’après Ryder Carroll, le système est composé de quatre modules ou « rubriques » : l’index, le calendier annuel, le calendrier mensuel et la feuille du jour. Au milieu de tout cela, il faut ensuite insérer d’autres listes, des trackers (fiches de suivi) et des wish lists, to-do lists.
Nombreux sont ceux qui commencent en copiant dans leur Bullet Journal des pages qu’ils trouvent jolies sans se demander si elles leur sont vraiment utiles. Non seulement cela prend beaucoup de temps de créer ces listes et ces trackers, mais en plus cela se traduit rapidement par de nombreuses pages commencées mais non utilisées – et cela peut être démotivant.
Notre conseil : commencez par quelque chose de simple. Vous remarquerez très rapidement ce dont vous avez besoin de plus en termes de listes et autres. Vous pouvez ainsi enrichir votre Bullet Journal en conséquence. Pour créer une nouvelle liste ou feuille de route, feuilletez votre carnet jusqu’à la prochaine page vierge et allez-y !
Certes, les deux premiers conseils n’ont pas l’air de se résumer à seulement cinq minutes par jour. C’est vrai, mais souvent, ce n’est que par la suite qu’une bonne préparation porte ses fruits.
Celui ou celle qui commence précipitamment passera certainement au final bien plus de temps que quelqu’un qui aura pris le temps au début de bien se préparer. Naturellement il faut un peu de temps au début pour comprendre le système et pour préparer le Bullet Journal – mais au quotidien, cela ira beaucoup plus vite.
Les vacances entre Noël et le jour de l’an permettent parfaitement de préparer l'année à venir !
Le bullet journal sert bien entendu à planifier la journée suivante dès la veille au soir afin de se « vider la tête », ce qui va représenter également un vrai gain de temps le matin.
Celui ou celle qui organise ses To-do lists dans son Bullet Journal avant de quitter le bureau va planifier la journée du lendemain de façon simple et rapide – cela ne devrait pas lui prendre plus de quelques minutes car tout est encore frais dans son esprit. Ainsi il est possible de se mettre immédiatement au travail en arrivant le matin.
Et si vous utilisez des trackers, vous pouvez les compléter aussi directement après votre journée de travail !
Apporter des évolutions régulières fait partie du principe du Bullet Journal ! Ai-je vraiment besoin des sept trackers que je remplis chaque jour (plus ou moins) ? Lesquels m’aident vraiment ? Est-ce que la forme actuelle de ma feuille de route mensuelle fonctionne ou lui manque-t-il quelque chose ?
Il est extrêmement important de se poser régulièrement des questions et d’adapter son système. Force est de constater que nos besoins changent; ce qui vous a aidé il y a trois mois n'est peut-être plus utile aujourd'hui.
Demandez-vous régulièrement ce dont vous avez besoin. En supprimant les listes et trackers inutiles, vous gagnerez un temps non négligeable.
C’est également un point très important de la tenue d’un Bullet Journal : ne vous mettez pas de pression ! Il n’y a pas de bien ou de mal. Il n’y a donc rien de dramatique si certains jours des trackers ne sont pas complétés – personne ne va venir contrôler quoi que ce soit.
L’important est de vous sentir bien avec votre Bullet Journal et que cela vous aide ! Et si l’un ou l’autre tracker devient une charge (le mot revêt un sens peut-être dramatique, mais c’est tout à fait possible), jetez donc de nouveau un œil sur le conseil no 5.
Le Bullet Journal est un outil merveilleux pour laisser libre cours à sa créativité – mais cela ne doit pas être un devoir ou une contrainte. Voyez plutôt cela comme une possibilité : si vous avez une demi-heure de libre, vous pouvez saisir votre Bullet Journal pour y écrire, peindre, faire du lettrage, ou ce dont vous avez alors envie !
Une combinaison de minimalisme et d’économie de temps au quotidien entrecoupée de créativité et de mise en couleurs est tout à fait convenable – personne ne viendra juger votre Bullet Journal pour cela ! En revanche, il peut être un bon compagnon au jour le jour.
Ce qui est formidable dans le Bullet Journal, c’est que tout est possible. Vous choisissez de nouveau chaque jour quel aspect vous voulez donner à vos pages, combien de temps vous souhaitez y passer et comment vous voulez le décorer.
Une autre chose qui peut vous aider au démarrage : les modèles de Bullet Journal. Vous pouvez tout simplement les imprimer et les intégrer ou les remplir directement ! Vous trouverez ici directement après cet article trois modèles à télécharger pour commencer votre Bullet Journal de la meilleure des façons.
Modèles de Bullet Journal
Commencez maintenant votre Bullet Journal avec les modèles créatifs de punktkariert.de. Vous pouvez recopier ou imprimer et coller les modèles. Difficile de faire plus simple !
Les modèles de Mood Trackers peuvent être trouvés ici.
punktkariert
- Lea & Theresa
Lea Giltjes et Theresa Taller ont découvert la méthode du Bullet Journal en 2016. Comme le sujet n'était pas très répandu en Allemagne à l'époque, elles ont lancé "Punktkariert", le premier blog allemand sur le Bullet Journaling, début 2017. Le 12 décembre 2019, leur premier livre "Dein geniales Bullet Journal Inspirationsbuch" est paru avec 100 idées de listes, trackers et objectifs pour le Bullet Journal.
En plus de partager beaucoup d'inspirations et de conseils, avec l'aide de "Punktkariert", on se rend compte qu'un Bullet Journal peut vraiment être lancé par chacun d'entre nous !
