Ontspanning, rust vinden, opgeruimdheid – dat alles verbinden we met het begrip mandala. Maar wat is een mandala eigenlijk? Waar komt het begrip vandaan en wat maakt het tekenen van mandala’s dan zo ontspannend? Wat heb je nodig om een mandala te tekenen en hoe kun je er het best mee beginnen?
Wanneer je met deze vragen zit, ben je hier precies op de juiste plaats.
Betekenis en oorsprong van mandala’s
Het begrip mandala komt oorspronkelijk uit het Sanskriet en betekent zoveel als “cirkel”. Alle mandala’s hebben het middelpunt met elkaar gemeen, waar alle vormen en symbolen omheen draaien. In het Boeddhisme en Hindoeïsme is het nauw verbonden met religie en spiritualiteit. De mandala wordt zowel gebruikt voor religieuze rites als voor meditatie.
In de westerse wereld hebben mandala’s hun religieuze betekenis volledig verloren en staan meestal alleen nog maar voor het meditatieve inkleuren van ronde motieven.
Mandala’s ter ontspanning
Geometrische vormen die zich herhalen, hebben een kalmerend effect op ons. Het eigen verstand heeft de afzonderlijke elementen al waargenomen en vergeleken met onze eigen herinneringen en ons geheugen. Daardoor kunnen we ons compleet concentreren op één bezigheid – het inkleuren – en ons zo ontspannen. Of het nu om een druk kind gaat of om een volwassene met stress: mandala’s zijn voor iedereen een grote hulp. Bijzonder tere patronen hebben een gunstig effect op de fijne motoriek en het concentratievermogen wordt vergroot.
Welk materiaal heb je nodig voor jouw mandala?
Bij het inkleuren van mandala’s bestaan er verschillende stappen waarvoor je afwisselende materialen gebruikt.
De keuze van het papier is heel belangrijk wanneer je kiest voor het werken met Brush Pens. De penseelpunt is bijzonder gevoelig en mag alleen worden gebruikt op glad papier, bijvoorbeeld Bristol Paper. Maar je kunt ook gebruik maken van glad kopieerpapier, zoals Clairfontaine DCP.
Voor de contouren is het raadzaam om een waterafstotende of waterbestendige pen te gebruiken, bijvoorbeeld de MONO drawing pen of de MONO drawing pen or MONO twin. Fineliners als de MONO drawing pen zijn verkrijgbaar met verschillende lijndiktes en kunnen op die manier precies aan jouw behoeften worden aangepast. De MONO twin marker heeft twee punten met variërende lijndikte en is dankzij zijn inkt op oliebasis waterbestendig.
Je kunt verschillende pennen of stiften gebruiken om een mandala in te kleuren. Je kunt kiezen voor kleurpotloden als de IROJITEN of je besluit om Brush Pens en viltstiften te gebruiken, zoals de ABT Dual Brush Pens of TwinTones.
De ABT Dual Brush Pen is bijzonder geschikt voor grote mandala’s. Met de penseelpunt kun je zowel grote oppervlakken inkleuren alsook flexibel ronde vormen accentueren. Als je daarentegen kiest voor een bijzonder fijne mandala, dan is de TwinTone erg goed geschikt. Met de 0,4 mm fijne punt van de fineliner kun je elke hoek bereiken en met de ronde punt van 0,8 mm kun je de andere oppervlakken inkleuren. De pennen hebben allebei inkt op waterbasis, waardoor ze niet doordrukken op de meeste papiersoorten.